вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.61 жиры:5.452 г. белки: 4.35 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 364.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.42 мг.
Железо: 1.09 мг. Кальций: 94.04 мг.
Натрий: 35.28 мг. Фосфор: 113.3 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 1.54 мг.
Витамин Н: 2.18 мкг. Витамин С: 9.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Калий: 415.71 мг. Магний: 22.6 мг.
Сера: 37.1 мг. Хлор: 410.1 мг.
Йод: 8.6 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru