чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, палочки рыбные жаренные в раст. масле- 100.00 гр, йогурт 6%- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, торт- 30.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, сыр- 100.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом и кусочек торта, обед - рыбные палочки со сметаной и маринованной капустой, полдник - рисовый йогурт, пиво с сыром и солёными палочками...
ИТОГ:
ккал.: 1661.025
жиры:87.44 г.
белки: 56.01 г.
углеводы: 75.72 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1306.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1661.025