вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.24 жиры:19.535 г. белки: 18.84 г. углеводы: 11.01 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 183.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 495.05 мг.
Кальций: 121.15 мг. Магний: 36.05 мг.
Натрий: 1.18 г. Фосфор: 284.4 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 680 мг. Сера: 229.15 мг.
Хлор: 320.75 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru