вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:30): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, клубника- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.363 жиры:2.057 г. белки: 5.9 г. углеводы: 10.33 г.

съедено еды: 157 гр. , воды в рационе: 128.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин РР: 1.06 мг.
Витамин С: 13.8 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 437.6 мг.
Кальций: 178.65 мг. Магний: 56.8 мг.
Натрий: 60.74 мг. Фосфор: 171.18 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 35 мг.
Хлор: 110.5 мг. Йод: 0.41 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru