вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 8.00 гр, паштет печеночный- 90.00 гр, авокадо- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, огурец- 200.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кукурузная мука- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.318 жиры:69.208 г. белки: 45.85 г. углеводы: 84.65 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 296.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Железо: 14.52 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 501.15 мг.
Магний: 194.21 мг. Натрий: 1.81 г.
Фосфор: 848.82 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин С: 23.08 мг.
Сера: 115.3 мг. Хлор: 1.14 г.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин Е: 14.36 мг.
Витамин Н: 3.16 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Витамин Д: 1.5 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru