вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр

что еще не знаю пока...

ИТОГ:

ккал.: 942.154 жиры:27.653 г. белки: 53.2 г. углеводы: 119.91 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 524.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12 г. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 119.8 мг. Натрий: 354.06 мг.
Фосфор: 770.52 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.85 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Сера: 227.2 мг. Хлор: 735.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru