вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кета- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, творожок нежный с черникой- 120.00 гр, сок томатный добрый- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.126 жиры:16.514 г. белки: 29.96 г. углеводы: 89.48 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 824.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Железо: 12.08 мг.
Калий: 682.2 мг. Кальций: 89.3 мг.
Магний: 91.6 мг. Натрий: 71.48 мг.
Фосфор: 315.36 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru