вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, камбала- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон костный / говядина- 300.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.139 жиры:12.117 г. белки: 96.29 г. углеводы: 100.92 г.

съедено еды: 2.88 кг. , воды в рационе: 2221.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 12.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 8.92 мкг.
Витамин РР: 9.67 мг. Витамин С: 41.69 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 490.38 мг. Магний: 212.41 мг.
Натрий: 436.84 мг. Фосфор: 841.54 мг.
Сера: 89.07 мг. Хлор: 614.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.4 мг.
Холестерин: 120 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru