вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, горошек вареный- 0.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сосиски свиные- 0.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.339 жиры:59.61 г. белки: 43.14 г. углеводы: 97.99 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 444.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 30.43 мг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 733.2 мг. Кальций: 423.32 мг.
Магний: 109.61 мг. Натрий: 772.74 мг.
Фосфор: 501.29 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 217.54 мг.
Хлор: 742.06 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru