хек- 200.00 гр, за весь день: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, лимон- 7.00 гр, чернослив- 60.00 гр
сегодня второй день диеты сижу пью водичку.хочется чего то вкусненького,но я держусь.хочу похудеть очень сильно.и никакие булочки с маслом не собьют меня с пути истинного
ИТОГ:
ккал.: 764.809
жиры:31.114 г.
белки: 66.17 г.
углеводы: 58.69 г.
съедено еды:
819 гр. , воды в рационе: 633.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 764.809