вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, минтай- 300.00 гр, майонез- 10.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.62 жиры:14.4 г. белки: 50.71 г. углеводы: 14.66 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 8.81 мг. Витамин Е: 5.8 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 135.6 мг. Магний: 192.3 мг.
Натрий: 183.6 мг. Фосфор: 797 мг.
Холестерин: 150 мг. Сера: 543.4 мг.
Хлор: 555.6 мг. Йод: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru