шоколад без добавлений- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, печень куриная жареная- 50.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1593.33
жиры:78.71 г.
белки: 41.68 г.
углеводы: 148.63 г.
съедено еды:
980 гр. , воды в рационе: 437.25 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1593.33