вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, судак свежий- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.18 жиры:3.51 г. белки: 39.6 г. углеводы: 20.29 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 159.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 27 мг.
Железо: 13.6 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 112 мг.
Натрий: 130.2 мг. Фосфор: 564.4 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 370 мг.
Хлор: 104 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru