вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.952 жиры:6.704 г. белки: 70.88 г. углеводы: 36.68 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1138.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Железо: 4.61 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 951.2 мг.
Магний: 152.9 мг. Натрий: 375.78 мг.
Фосфор: 982.26 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Сера: 145.1 мг.
Хлор: 839.3 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Холестерин: 5 мг.
Витамин Е: 0.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru