сметана 10 %- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, торт- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из капусты с маслом- 300.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, куриное филе- 30.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом и кусочек торта, обед - картофель варёный со сметаной и салатом, полдник - жаренный картофель со сметаной, куриным филе и салатом, ужин - чай брусничный
ИТОГ:
ккал.: 1246.53
жиры:69.455 г.
белки: 37.92 г.
углеводы: 121.68 г.
съедено еды:
1.96 кг. , воды в рационе: 1715.23 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1246.53