в течение дня: икра горбуши красная- 14.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 45.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сырники- 70.00 гр, блины- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сливки 10 %- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, курага абрикосовая- 15.00 гр, Red Bull- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1338.674
жиры:72.665 г.
белки: 38.74 г.
углеводы: 139.49 г.
съедено еды:
911 гр. , воды в рационе: 429.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1338.674