вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): йогурт 1.5 %- 100.00 гр, виноград- 70.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 145.413 жиры:2.537 г. белки: 6.83 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 258.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Витамин С: 64 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 722.3 мг.
Кальций: 209.55 мг. Магний: 70.7 мг.
Натрий: 90.84 мг. Фосфор: 191.48 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 100.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5.3 мкг. Витамин Н: 1.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru