вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажан- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.1 жиры:43.7 г. белки: 37.7 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 398 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 17.1 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 895 мг. Кальций: 215 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 701 мг.
Фосфор: 633 мг. Сера: 222 мг.
Хлор: 482 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 130 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru