вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, брынза- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, блины- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.75 жиры:46.03 г. белки: 46.77 г. углеводы: 24.2 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 291.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Е: 14.24 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.06 мг. Калий: 486.6 мг.
Кальций: 617 мг. Магний: 71.84 мг.
Натрий: 606.1 мг. Фосфор: 685.35 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин С: 10.92 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.18 мкг. Витамин B12: 0.31 мкг.
Сера: 33.35 мг. Хлор: 734.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru