в течение дня: рис(ГИ:55)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, яйца куриные жареные- 15.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, салат овощной- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 260.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 60.00 гр, плюшка- 150.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2020.305
жиры:116.353 г.
белки: 57.53 г.
углеводы: 218.93 г.
съедено еды:
878 гр. , воды в рационе: 417.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2020.305