вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, вода- 2500.00 гр, сельдерей- 150.00 гр, щи- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.45 жиры:22.46 г. белки: 35.81 г. углеводы: 106.35 г.

съедено еды: 4.38 кг. , воды в рационе: 4158.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.13 мг.
Витамин В3: 3.54 мг. Витамин В6: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 287 мг.
Железо: 15.11 мг. Калий: 3.89 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 332.1 мг.
Натрий: 809.7 мг. Фосфор: 1.14 г.
Сера: 326.2 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 9.53 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru