вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: банан(ГИ:65)- 250.00 гр, гренки(ГИ:50)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.25 жиры:65.35 г. белки: 57.65 г. углеводы: 247 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 728.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 522.8 мг.
Магний: 335.2 мг. Натрий: 2.41 г.
Фосфор: 759.4 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Сера: 335.4 мг. Хлор: 3.91 г.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru