вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, гренки пшеничные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.193 жиры:64.858 г. белки: 27.09 г. углеводы: 89.96 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 44.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.21 мг.
Витамин Н: 1.41 мкг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 3.21 мг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 835.51 мг. Кальций: 527.21 мг.
Магний: 94.76 мг. Натрий: 752.13 мг.
Фосфор: 492.56 мг. Сера: 57.66 мг.
Хлор: 548.58 мг. Йод: 0.9 мкг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru