вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 400.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.95 жиры:30.5 г. белки: 41.45 г. углеводы: 132.85 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1151.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 2.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 10.95 мг. Витамин С: 86.3 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 397 мг. Магний: 231.5 мг.
Натрий: 262 мг. Фосфор: 437.5 мг.
Сера: 66 мг. Хлор: 147 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru