вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 1250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кета- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.189 жиры:9.471 г. белки: 32.7 г. углеводы: 0.84 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1361.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Железо: 18.12 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 133.95 мг.
Магний: 137.4 мг. Натрий: 107.22 мг.
Фосфор: 473.04 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.35 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.15 мкг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 285 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru