вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 841.95 жиры:34.4 г. белки: 49.05 г. углеводы: 89.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1590.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин РР: 5.7 мг.
Витамин С: 153.8 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 2.05 г. Кальций: 405.25 мг.
Магний: 199.1 мг. Натрий: 334 мг.
Фосфор: 972.75 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 8.1 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 348.6 мг.
Хлор: 414.05 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru