вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Котлеты говяжьи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.513 жиры:30.837 г. белки: 12.97 г. углеводы: 72.82 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 244.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Витамин С: 194.3 мг. Железо: 8.72 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 320.15 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 125.44 мг.
Фосфор: 371.68 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Сера: 75 мг. Хлор: 473.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru