вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 20.00 гр, шоколад молочный- 82.00 гр, картофель печенный в кожуре- 150.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 760.00 гр, пудинг- 115.00 гр

порадовать себя решила!

ИТОГ:

ккал.: 1106.416 жиры:44.314 г. белки: 29.52 г. углеводы: 129.8 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 552.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин РР: 9.83 мг.
Витамин С: 0.14 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 5.96 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 250.18 мг.
Магний: 154.08 мг. Натрий: 628.28 мг.
Фосфор: 419.76 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 101.6 мг. Хлор: 934.8 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин Н: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru