вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.529 жиры:76.621 г. белки: 65.32 г. углеводы: 23.26 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1665.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин РР: 17.43 мг.
Железо: 24.87 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 242.4 мг. Магний: 185.95 мг.
Натрий: 847.62 мг. Фосфор: 811.59 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 2.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 6.75 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 531.1 мг. Хлор: 2.47 г.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru