вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, обед (15:00): капуста тушеная- 200.00 гр, яйцо- 120.00 гр, ужин (17:00): треска- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.01 жиры:28.47 г. белки: 55.49 г. углеводы: 21.14 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 500.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.89 мг. Витамин В2: 1.25 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 232.85 мг.
Магний: 126.45 мг. Натрий: 311.95 мг.
Фосфор: 768.3 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин Е: 5.98 мг. Витамин С: 92.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Витамин B12: 4.12 мкг.
Холестерин: 794 мг. Сера: 651.2 мг.
Хлор: 550.2 мг. Йод: 0.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru