вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 15.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, яичница- 50.00 гр, сок гранатовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.18 жиры:35.44 г. белки: 24.2 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 320.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 4.98 мг.
Витамин С: 5.55 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 173.14 мг.
Магний: 76.72 мг. Натрий: 190.45 мг.
Фосфор: 367.85 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.57 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Сера: 282.84 мг. Хлор: 213.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 346 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru