вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, яблоко- 495.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.384 жиры:5.796 г. белки: 8.85 г. углеводы: 56.16 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1805.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.11 мг. Железо: 11.75 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 443.58 мг.
Магний: 240.55 мг. Натрий: 3.19 г.
Фосфор: 196.17 мг. Сера: 69.15 мг.
Хлор: 879.9 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин С: 50.22 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин Н: 1.49 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru