вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Котеж 3%- 40.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.935 жиры:4.5 г. белки: 8.14 г. углеводы: 53.49 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 429 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Д: 0.2 мг. Кальций: 165.6 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 1.35 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 560.3 мг.
Магний: 42.85 мг. Натрий: 67.15 мг.
Фосфор: 116.1 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru