вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: говядина отварная- 60.00 гр, кета- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.043 жиры:36.877 г. белки: 62.1 г. углеводы: 32.28 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 909.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.49 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 8.19 мкг. Витамин РР: 10.48 мг.
Витамин B12: 6.01 мкг. Железо: 18.24 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 75.35 мг.
Магний: 164 мг. Натрий: 524.54 мг.
Фосфор: 875.38 мг. Хлор: 360.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 2.42 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Холестерин: 102.5 мг. Сера: 405.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru