вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 200.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр, водка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1669.913 жиры:56.667 г. белки: 32.66 г. углеводы: 184.02 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 424.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 47.35 мг.
Железо: 13.77 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 616.6 мг. Магний: 159.5 мг.
Натрий: 420.84 мг. Фосфор: 602.53 мг.
Сера: 117.3 мг. Хлор: 366.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Холестерин: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru