вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, Активия йогурт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1512.618 жиры:114.752 г. белки: 46.8 г. углеводы: 77.43 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 238.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 1.13 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 60.8 мг. Железо: 8.19 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 228 мг.
Магний: 115.2 мг. Натрий: 1.55 г.
Фосфор: 458.98 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 332 мг.
Хлор: 77.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru