вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, шоколад молочный- 90.00 гр, орех арахис- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, орех миндаль- 7.00 гр, курага- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.976 жиры:59.774 г. белки: 20.24 г. углеводы: 96.27 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 231.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.33 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 493.5 мг. Натрий: 281.2 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 3.33 мг. Магний: 117.67 мг.
Фосфор: 499.55 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 4.38 мкг.
Сера: 50.02 мг. Хлор: 99.21 мг.
Йод: 8.62 мкг. Витамин А: 0.46 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru