макаронные изделия(ГИ:60)- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, мандарин- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, завтрак: молоко 3.2%- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 60.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 10.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, перекус 1: печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: мороженое сливочное(ГИ:60)- 140.00 гр, йогурт 1.5 %- 115.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1391.352
жиры:40.546 г.
белки: 63.25 г.
углеводы: 206.42 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 704.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1391.352