вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр, курица жарен.- 50.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.213 жиры:13.758 г. белки: 15.08 г. углеводы: 98.96 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 54.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Железо: 7.39 мг.
Калий: 515.09 мг. Кальций: 83.53 мг.
Магний: 91.48 мг. Натрий: 483.38 мг.
Фосфор: 300.33 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 105.5 мг.
Хлор: 923.4 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 2.15 мкг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Йод: 6.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru