вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, СТРУЖКА КОКОСОВАЯ- 21.00 гр, орех миндаль- 80.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, селедка жирная- 150.00 гр, супчик сырный- 200.00 гр, сыр колбасный- 60.00 гр, оливки- 30.00 гр, куриное филе- 340.00 гр, колбаса вареная- 90.00 гр, яйцо- 120.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2377.24 жиры:197.84 г. белки: 133.45 г. углеводы: 18.11 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 295.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 2.43 мг.
Витамин В3: 5.78 мг. Витамин В6: 2.68 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 45.34 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 35.95 мг.
Витамин С: 9.07 мг. Железо: 15.3 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 441.34 мг.
Магний: 339.25 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 1.68 г. Сера: 1.37 г.
Хлор: 816.2 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин А: 0.78 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru