вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, томаты жаренные в раст. масле- 100.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.3 жиры:30 г. белки: 39.4 г. углеводы: 99.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 366.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.4 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 20.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 270 мг.
Железо: 85.8 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 635 мг. Магний: 495 мг.
Натрий: 244 мг. Фосфор: 1.09 г.
Витамин Д: 2.2 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 185 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru