вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.6 жиры:35.7 г. белки: 62.6 г. углеводы: 121 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 269.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.3 мг. Витамин С: 20.7 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 90.4 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 841 мг.
Магний: 527.7 мг. Натрий: 307.3 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 575 мг.
Сера: 308.9 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru