вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, творог нежирный- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.912 жиры:6.584 г. белки: 66.4 г. углеводы: 27.87 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1122.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 5.05 мг.
Витамин B12: 4.99 мкг. Железо: 4.47 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 925.8 мг.
Магний: 147.8 мг. Натрий: 364.48 мг.
Фосфор: 942.66 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 814.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 4.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru