вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.7 жиры:8.4 г. белки: 53.5 г. углеводы: 34.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 540.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 3.75 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 935.5 мг.
Кальций: 800 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 316 мг. Фосфор: 758.5 мг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 135 мг.
Хлор: 672.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru