вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ХЛЕБЦЫ (ЗЛАКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ)- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, мандарин- 135.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.948 жиры:11.327 г. белки: 14.08 г. углеводы: 26.41 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 474.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин С: 54.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 6.28 мг.
Калий: 966.85 мг. Кальций: 561.9 мг.
Магний: 101.65 мг. Натрий: 221.94 мг.
Фосфор: 440.63 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru