вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масса творожная(ГИ:55)- 14.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, инжир сушеный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.199 жиры:5.43 г. белки: 4.95 г. углеводы: 34.22 г.

съедено еды: 479 гр. , воды в рационе: 437.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.7 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 1.42 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 317.98 мг.
Кальций: 120.5 мг. Магний: 33.47 мг.
Натрий: 37.79 мг. Фосфор: 105.4 мг.
Холестерин: 7.7 мг. Сера: 21.06 мг.
Хлор: 80 мг. Йод: 6.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru