вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, за весь день: яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1250.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.489 жиры:29.871 г. белки: 39.95 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1530.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.28 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 20.92 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 201.45 мг.
Магний: 147.9 мг. Натрий: 251.22 мг.
Фосфор: 616.04 мг. Холестерин: 653 мг.
Сера: 388.5 мг. Хлор: 391.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 15.29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru