вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мясной бульон- 150.00 гр, рыба отварная- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, ВОДА- 3250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

почти не хочется есть - болею

ИТОГ:

ккал.: 464.851 жиры:24.205 г. белки: 38.82 г. углеводы: 24.53 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3315.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 7.02 мг. Витамин С: 16.58 мг.
Железо: 66.52 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 803.58 мг. Магний: 385.29 мг.
Натрий: 420.92 мг. Фосфор: 920.98 мг.
Сера: 8.11 мг. Хлор: 76.75 мг.
Йод: 1.34 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru