вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 20.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печень- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, хек- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.796 жиры:43.407 г. белки: 29.2 г. углеводы: 79.73 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 159.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 7.75 мг. Витамин С: 30.68 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 13.34 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 150.05 мг. Магний: 143.36 мг.
Натрий: 196 мг. Фосфор: 671.8 мг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 288.54 мг.
Хлор: 270.96 мг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru