вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.15 жиры:80.3 г. белки: 52.15 г. углеводы: 118.85 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 706.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.03 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.08 мг. Витамин В3: 7.25 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин Е: 3.93 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 92.9 мг.
Железо: 15.15 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 541.05 мг. Магний: 226.05 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 416.2 мг. Хлор: 655.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru